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孕妇怀孕期间可以喝花茶吗

不惊也不扰问::2014-12-17 17:29:42关键词:孕妇花茶保健

都说花茶美容养颜,我姐姐怀孕了也想喝。但是我朋友说孕妇是不能喝花茶的。那么到底能不能喝?

大众养生网小编回答:

女性们在怀孕的时候相对都是比较柔弱的,从而需要更多的呵护,这种呵护首先就是从饮食方面来进行体现的,俗话常说孕妇要忌口的食物是很多的,我就有个疑问:孕妇是否可以饮用花茶呢?

孕妇无论选择什么茶叶,都要忌喝浓茶,因为浓茶里含有过量的咖啡因,会使孕妇更加兴奋,对胎儿会带来过分的刺激。孕妇在选择茶叶时,要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等,来选择适合自己的茶叶和饮用的量,一般来说每天2~5克为宜,对于体能消耗较多、进食量较大的人,可以适当增加一点。

茶以及茶叶中有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。 饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个矛盾了。 没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力哦。

温馨提示:但同时要提醒孕妇们的是拒绝浓茶,因为浓茶中的咖啡因的含量是比较高的,从而就容易导致孕妇们的情绪更加的不稳定,过多的兴奋和刺激也就不利于胎儿的生长发育了,所以孕妇们在选择喝花果茶的时候选择淡淡花茶为宜!

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