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牛奶并不适用所有人,你可能就不能饮用

作者:tangqiong 时间:2016-08-31 17:20:28关键词:牛奶我要分享



牛奶有丰富的营养,是我们早餐中不可或缺的一种食物,选择人们的生活水平越来越高了,更加的注重全面的摄入营养,所以很多人都会喝牛奶,但是牛奶并不是适合所有的人哦~看看你适合喝牛奶吗?

1、小贴士

1、牛奶不宜空腹喝,空腹喝牛奶会影响牛奶在肠胃中的吸收,使肠胃蠕动加快,不能很好的吸收其营养,有的人还会出现腹泻等不适症状。

2、牛奶不宜中不宜加果汁,果汁中的果酸会和胃酸一起使牛奶中的蛋白质和脂肪凝结成块,不利于蛋白质和脂肪的消化吸收。

3、牛奶不宜久放,鲜牛奶最好及时喝,这样营养价值高,放冰箱中保存不宜超过48小时,而且只宜低温保存,不能冷冻。

2、牛奶禁忌人群

1、乳糖不耐症:乳糖症患者的体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性低,牛奶中含有乳糖等物质,需要在乳糖酶的作用下才可消化吸收,这类人群喝牛奶会出现腹泻,腹痛等症状。

2、牛奶过敏体质;对于一些喝牛奶数分钟后会出现,唇肿,口周红斑,恶心呕吐等症状的人,属于牛奶过敏体质,此类人群不宜喝牛奶。

3、因患有胃溃疡,肿瘤或肠梗阻等症,施行外科手术后的患者在肠道未排气之前,不能喝牛奶,因牛奶在肠道中产生气体,引起腹胀或加剧腹胀。

4、急性胰腺炎患者:此类人群会有腹痛,发热,恶心,呕吐等症状,血液和尿中的淀粉酶增高,如果饮用牛奶,可以加速胰腺酶的分泌,会引起腹痛,呕吐加剧。

3、牛奶适合所有人吗

牛奶是最古老的天然饮料之一,喝牛奶已经成为现代人生活的一部分,一般人群皆可食用,有的人比一般人更需要喝牛奶来强健自己的身体,但是牛奶并不适合所有人,牛奶也有禁忌人群,而且喝牛奶也有许多需要注意的。

4、牛奶适宜人群

1、骨质疏松患者:骨质疏松症与钙,锰,维生素D的不足有密切关系,牛奶中富含高活性的物质钙和维生素D等,对骨质疏松有很好的辅助作用。

2、饮酒吸烟者:吸烟之人喝牛奶可以保护其气管壁免受发炎的影响,喝酒之人在饮酒前喝一杯牛奶,能保护胃黏膜,减轻心脏和肝脏等内脏器官的负担。

3、心血管疾病患者:牛奶中乳清酸有降低血液胆固醇,保护心脏的功效,而其所含有的蛋氨酸则可以稳定人体情绪和降低血压,所以对于心血管疾病患者来说,宜喝牛奶。

4、化疗病人:癌症病人化疗时,由于体内维生素A大量消耗,会产生恶心呕吐等不适症状,而食用牛奶则可以避免化疗时的这些副作用。

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