膳食纤维对人体健康吧十分重要，是人体必不可少的营养物质。被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。如果膳食纤维摄入不...

孕妇的体能比普通人更容易消耗，对水分的摄取也更加需要，正常人一天都要喝8杯水，更何况是孕妇这个特殊群体呢，孕妇在孕期很容易出现便秘的症状，所以喝水很重要，那么孕妇多喝水有什么好处呢...

现在的小孩子成熟年龄普遍提前了，因为现在的小孩子有机会接触到更多的事物，眼界也更加开阔了。可是别忘了引发性早熟还有一个重要原因那就是饮食，很多食物是会加速发育的，那么哪些食物会引起...

鱼油和鱼肝油一字之差却让很多人误以为这两种东西是一样的，所以经常混淆，但其实这两种东西是有很大区别的，服用时混淆易造成危害，那么鱼油和鱼肝油具体有哪些区别呢？...

一直以来就认为孕妇在怀孕期间要多吃多补，怀孕期间吃不好容易造成营养不良，这不仅影响自己的健康，更重要的是宝宝得不到足够的营养来生长发育，那么孕妇营养不良可以吃什么来补充呢？...

现在的人越来越重视优生优育了，如果打算了要宝宝的话很早之前就会做好备孕工作，比如加强锻炼，注意饮食等等，备孕阶段要注意饮食均衡，摄入全面的营养，吃对蔬菜对怀孕有很大的影响，那么备孕...

产妇在生完宝宝后都需要一个月左右的时间来恢复身体，也就是说坐月子，坐月子期间的饮食不仅仅是帮助妈妈恢复，如果宝宝是喝母乳的话妈妈还需要注意哪些营养物质是有助于催乳的，那么月子期间怎...

日常生活中我们需要通过运动来增强体魄，提高身体免疫力和抵抗力，但是有时候太大的运动量经常会导致能量过度消耗，所以需要及时补给，那么运动量大的话具体吃什么较好呢？...

你有没有感到全身不适、精神萎靡、手足无力的时候，你是不是无法集中注意力，工作效率底下。而你甚至没办法通过休息来缓解，是的，如果这些你都有，那么你可能患上慢性疲劳综合征。但是不用担心...

长痘痘是不是让你在外觉得没有那么有自信？痘痘肌肤确实是困扰着很多姐妹，脸上长痘痘可让爱美的人烦恼哦，其实治疗痘痘吃对食物就可以，那么祛痘吃什么好呢？...

慢性胃炎是指由不同病因所引起的胃黏膜的一种慢性炎症，它和我们的饮食习惯有着很大的关系，所以要好好控制慢性胃炎的病情就要好好注意饮食习惯，那么慢性胃炎饮食应注意什么呢？...

鱼子酱又称鱼籽酱，在波斯语中意为鱼卵，其实并不是所有的鱼卵都能称为鱼子酱，严格来说只有鲟鱼中的3种鱼籽能称为鱼子酱，产量十分有限，因此鱼子酱十分珍贵且营养，得到了世界的关注，那么鱼...

秋天天气干燥，体内很容易缺水，预防秋燥的一个饮食的重点就是要多摄取水分。水果含有的水分特别的充足，而且口感很好，所以很多人都喜欢吃水果，那么在秋天预防秋燥吃什么水果比较好呢？...

现如今，在糖尿病患者的餐桌上，叶菜类和瓜茄类蔬菜比较常见，而菌藻类蔬菜就属于“稀客”了。其实，菌藻类蔬菜营养价值丰富，它富含多种营养素和部分生物活性成分，味道鲜美，也应是我们日常餐...

鸡汤是一种营养价值非常高的汤菜，营养美味又滋补，它对我们的身体有非常多的好处。特别是冬天的时候家人就炖鸡汤来滋补身体，那么喝鸡汤到底有什么好处呢？...

板栗具有健脾养胃、补肾强阳的功效， 秋冬季是食用栗子的最佳时期。板栗的吃法有很多，可以直接食用，也可以用来和食物一起炖煮。板栗口感很好，所以很多人只顾美味，一味多吃。那么，板栗吃多...

莲藕是秋季吃的比较多的一种食物，具有很好的滋养功效，能够滋阴润燥，和糯米一起制成糯米莲藕口感也特别的好。孕妇吃东西有很多的饮食禁忌，那么糯米莲藕孕妇能吃吗？...

猕猴桃是我们常吃的水果之一，猕猴桃的营养价值很高，会了很好的获得营养，很多人喜欢在早上空腹吃水果，那么猕猴桃到底能不能空腹吃呢？...

产褥期也就是传统的坐月子，坐月子期间孕妇有很多的饮食禁忌。因为产妇在生孩子时耗费了太多的体力，身体特别的虚弱，所以在月子期间一定要好好补充营养，那么产褥期要怎么吃才健康呢？...

孕妇在生产时消耗了太多的精力和体力，所以月子期间是产妇分娩后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，饮食对于产妇来说影响很大，所以一定要注意每天摄入的饮食，那...

秋燥是秋季非常常见的一种病症，这种病症常表现为干咳不止、皮肤干燥等不适现象，而要缓解这种现象的话，喝茶不失为一种好方法，那么秋燥具体喝什么茶效果最好呢？...

我们的皮肤因为外界环境的不断刺激，所以极易出现缺水的症状，尤其是在秋冬这本就干燥的季节，那么为了避免皮肤缺水而出现皮肤问题，我们具体可以吃些什么来进行补水呢？...

　鱼子酱怎么吃？用鲟鱼卵做成的鱼子酱，其价格不菲，那么鱼子酱怎么吃才是最美味的？鱼子酱的吃法有哪些？...

秋季到了，吃螃蟹大好时节来了。螃蟹营养价值丰富，含有的蛋白质和各种营养物质都非常的多，很受大家的喜爱，哺乳期间妈妈的饮食会有所讲究，那么哺乳期能不能吃螃蟹呢？...

现在很多家庭都喜欢在超市一次性购买多天的蔬菜水果，然后全部放置在冰箱，以节省时间，但是这样做对于孩子饮食来说是非常不健康的，所以这些孩子吃的食物千万别放冰箱。...

感冒咳嗽是很正常的一种现象，很容易治愈，可是遇到了孕妇这一特殊群体还是要引起重视的，而且孕妇又不敢随便的使用药物，那么孕妇感冒咳嗽了可以吃什么来食疗呢？...

喝母乳的宝宝所需要的营养完全是通过母乳来获得，所以就是妈妈吃什么就补到了宝宝的身上。宝宝在生长发育期间对钙的要求比较高，所以妈妈在摄入食物时也要注意钙的吸收，那么哺乳期妈妈吃什么补...

现在很多妈妈都选择给宝宝母乳喂养，为了保证有足够的奶水，妈妈们就需要摄入足够的营养，所以哺乳期要吃对食物才行，具体来说妈妈们在哺乳期吃什么对宝宝发育好呢？...

妈妈们在生产时耗费了太多的精力，所以在产后要及时补充利于补血补气的食物，在哺乳期为了保证奶水充足也需要保证摄入的食物有有利于补气血的，那么哺乳期吃什么食物可以补气血呢？...

水果所含有的营养价值非常的全面，而且水果颜色多式多样口感也特别的好，所以每个人都喜欢吃水果，宝宝需要的营养物质也很高，有些是可以从水果中获得的，那么宝宝吃水果什么时候吃更好呢？...

孩子身体处于生长发育阶段，需要补充足够的营养才能满足身体发展的需求，所以家长们会特别的注意孩子的饮食搭配，那么孩子怎么吃才更有营养呢？家长们一定要好好看看哦！...

在中国坐月子是一种传统的而且很受重视的一个阶段，刚生产完宝宝的妈妈一定要做好月子，补充各种营养，不然的话很有可能会给之后的生活带来困扰，坐月子需要好好补充营养，那么到底需要补些什么...

萝卜是我们生活中常吃的一种食物，它不仅口感鲜美而且食疗价值也极高，所以深受大家的喜爱，但是萝卜的具体功效和药用价值有哪些，大家知道吗？...

榛子也叫山板栗，是我们秋季常吃的一种食物，很多人都知道其味道鲜美而且营养丰富，但是对于它的吃法却是存在一定争议的，就比如说生吃榛子，有些人认为这样吃味道更鲜美，但有些人却认为这样吃...

秋季因为气候干燥且昼夜温差大，所以一不小心就可能受到感冒的侵袭，尤其是对于那些身体免疫力本就较弱的人来说，这个时候医生通常会建议多吃蔬菜水果以补充身体营养，提高免疫力，那么这样的话...

橘子是我们秋季常吃的一种水果，它不仅口感酸甜多汁而且还含有极高的营养价值，所以很多人都爱吃，最重要的是橘子中所含维生素C还能够有效提升身体免疫力呢，那么这样的话，感冒能不能吃橘子呢...

香菇是我们生活中常吃的一种食物，它不仅口味独特且营养价值极其丰富，再加上食用方式多样，所以非常受到大家的喜爱，但是感冒的人可不可以吃香菇呢？...

转眼就到秋季了，在这个换季时节再加上昼夜温差大，所以身体抵抗力较弱的人很容易就会受到感冒的侵袭，这时候饮食调理就变得非常重要了，那么豆浆作为我们常喝的一种营养品，感冒了还能不能喝呢...

秋季由于气候干燥昼夜温差大，所以身体抵抗力本就较弱的孩子们如果护理不当的话很容易就会出现感冒症状，而这时候营养专家们一般会建议家长多给孩子吃蔬菜水果补充营养，提高身体免疫力，那么话...

有些人由于某些原因，造成牙齿缺失或者其它的牙齿问题，这时是需要进行补牙的，但是在补完牙以后，有些饮食问题是要注意的，那么补完牙后多久才能吃东西？...

有时候朋友聚会，有时候在外应酬喝酒都是避免不了的，但是喝酒对胃的伤害又会很大，有些酒量不好的人还很容易就会喝醉，喝酒也是讲究技巧的，在喝酒前喝些酸奶或者牛奶都可以稀释酒精的浓度哦！...

草莓是一种很受欢迎的水果，外表颜色鲜艳，口感也特别的好，而且营养价值还特别的高，吃草莓可以延缓衰老，具有很好的美容护肤功效，有时候想吃草莓但是又感冒 了，那么感冒的时候能吃草莓吗？...

咳嗽是一种很常见的现象，感冒发烧等疾病也会引发咳嗽，有时候天气变化也会引起咳嗽，咳嗽时要注意饮食不然只会越来越严重的，有些东西是咳嗽时不能吃的，那么咳嗽可以吃石榴吗？...

感冒是一种常见的疾病，而且各个年龄段的人都有可能会患上感冒。感冒期间人的食欲会降低，吃什么都觉得没有胃口，如果不小心吃过了食物可能还会加重感冒，那么感冒了可以吃牛肉吗？...

食物之间也存在“克星”，不能同时吃的食物如果误食的话是很危险的，严重的会引起过敏和中毒，河蟹是秋天吃的一种水产品，也是很多人都喜欢吃的，那么河蟹的“克星”有哪些呢？...

现在的人越来越注重生活质量了，吃东西不再是解决温饱问题了，更多的是关注健康问题了，所以平时吃东西会注重饮食的搭配，那么食物搭配有哪些原则呢？...

秋季的河蟹是最肥美的时候，所有秋季是吃河蟹的做好时机。河蟹的营养价值很全面，含有的维生素和蛋白质都很高，单单吃河蟹又会觉得太单调，所以有些人在吃河蟹的时候会喝啤酒，那么河蟹和啤酒能...

秋天到了，吃河蟹和石榴的季节到了，河蟹的营养物质很丰富，含有丰富的维生素和钙铁等营养成分，石榴也是秋季成熟的一种水果，口感非常的好，那么河蟹和石榴可以一起吃吗？...

长痣是一种很常见的现象，但是有些人长痣长在脸部就会影响到美观，爱美之心人皆有之，所以有些人就会选择去点痣，点痣后需要一段时间修复，那么在点痣后吃什么水果好呢？...

水果的营养价值非常的高，而且口感非常好，是我们每天都要吃的食物，宝宝因为年纪还小，消化能力、咀嚼能力德国都还不够完善，所以吃水果也有很多的讲究，那么宝宝应该怎么正确的吃水果呢？...