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瑜伽帮你美背提臀

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关于美背

脊柱要直,从后面观,脊柱从颈到腰呈一直线,不能向左(或向右)弯曲,不能前弯(前弯则成驼背)。两侧肩胛骨清晰可见,挺胸时两肩胛骨后突,而背中央呈一直线形凹陷。两肩是背部的重要组成部分,是身体与上肢的连接点。肩关节是一个非常灵活的关节,可以做各种动作,而覆盖在肩关节上面的软组织及皮肤形成一种特殊的浑圆形,俗称香肩,这两个香肩也是众人注目的亮点。

专题介绍

大众养生网美背专题为您介绍简单的美背运动操, 五种轻松美背方法,如何练瑜伽塑造美背等内容。

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