拥有一个好的身材是很多女性都梦寐以求的事情，每个女性都希望自己的背部是美丽的，只有美背才能帮助我们吸引更多的眼光，让我们成为众人中的焦点，而想要拥有美背是完全可以的，只需要

母其弥雅，素有中国最美瑜伽教练的美称，他的身材令无数人羡慕。值得一提的是，他穿着黑色晚礼服秀出自己的美背出席上海名流之夜晚宴活动，透露出的性感，更是亮瞎了众人的眼球。夏天到

爱美是女人的天性，很多的女性都是想通过瑜伽的方式来实现身体的塑形，让自己的曲线更加的完美。在塑形时后背以及臀部都是很难调理的部位，正确的进行瑜伽的训练，可以更好的帮助你美背

1.自然站立式 上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始

一  别忽视运动 当你看到那些背影杀手的时候，是不是感觉自己后背的肥肉肯定特别难看呢？因此，要想拥有一个迷人的美背

许多女性朋友都羡慕一些模特或是艺人把露背装穿得非常漂亮，自己想穿却又苦于自己的背部不够好看。那么什么简单的方法能帮助我们锻炼自己的背部，使自己的背部更加优雅

很多人们都要肥胖的困扰，人们都在找寻可以瘦身不反弹的方法。有些有毅力的女性朋友们真的就可以减肥成功，不过虽然体重能够瘦下来但是也不是所有的部位都可以让人满意。对于背

血型男人的性私密大公开啦，教你从血型看出他的床上功力。A型男做爱次数最多，B型男持久力最强，AB型男对性最保守，O型男钟爱规律性生活。他们和哪些血型的女生最合拍呢？

传说，程咬金的父亲因病早死，只剩他和老母亲二人，家里穷得叮当响，程咬金只好靠编竹耙子挣钱养活老母。老母在生程咬金时，留下产后瘀血疼痛病。程咬金长大成人了，母亲的病

茵陈 有一个病人，身目俱黄，全身没有力气，人亦消瘦了。这天，他拄着拐杖，一步一哼地来找华佗：“先生，请你给我治治吧”。 华佗见了病人得的是黄疸病，皱着眉摇

  我们不得不佩服人类一些伟大的发明，古代说的易容术，现代的人们果真把它研发出来了，只不过换了一个名字——整容(美容);相信大家对于整容已经再熟悉不过了，从娱乐头条，

在很久很久以前，有一个因小姑娘自幼父母双亡，而被迫到一个财主家打长工。狠心的财主每天逼她上山砍柴割草，下田耕地种菜，可吃的却是残羹剩饭，而且还吃不饱。无奈之下，小

白芍 华佗喜爱栽草药作为标本，以辨别药之真伪，防止用错药。他在自家房前屋后栽满了草药。一天，有个外地商人看华佗爱种草药，便从山上挖了一棵芍花给华佗，并 对

随着现代人生活水平的不断提高，在各大城市都会有不同规格的美容院，美容院顾名思义就是专门做美容，美发，美体的中心。而一些美容店为了增加门店的生意推出了所谓的“卵巢保养”的项目

不够高？我们有高跟鞋；不够丰满？穿窄的胸罩；不够性感？我有小而紧的内裤……追求美丽的路上，在女性看来，所有的问题都不是问题。但女性朋友们可知道，这些爱美行为很伤身！

有个挖药的老人，无儿无女，收了一个徒弟。谁想，这个徒弟很是狂妄，才学会一点皮毛，就看不起师傅了。有的时候，卖药的钱也不交给师傅，自己偷偷花掉。师 傅伤透了心，就对

美甲近来越来越火了，大街上不仅美甲的女性多了，连美甲的店铺也多了，美丽的指甲虽然能给人身心愉悦的感觉，但是要注意美甲也要慎重，第一，美甲的场所要选择好；第二，要看

从前有个江湖郎中，整天走村串户为人免费看病送药，所到之处深受拥戴。 一天郎中来到一个山村，碰巧遇到有个年轻人病重。病家曾请一个山霸开的生药铺配了许多药，花了不

传说在很久以前，在一个偏僻的小村里，住着一对勤劳善良的小夫妻。小夫妻生了一对双胞胎女孩，并给她俩起了好听的名字，分别叫“金花”和“银花”。金花银 花在父母的呵护下

有一个得了“肺痨病”的孕妇，因为身体虚弱，孩子刚生下来就晕过去了，当她苏醒时，孩子已经死了。连生两胎都是这样，公婆和丈夫都十分烦恼。 有一天，算命的瞎子从门前

在做哑铃练习的时候，两只哑铃是完全独立的，如果你训练时间不长，很可能在做动作的时候摇摇晃晃。所以，在所有哑铃训练中，身体为了保持平衡和稳定性会动用一切可能参与的肌肉，包括所有

我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背，又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中，有时“走型”的背部还是某些病症的前兆。瑜伽“伸展背

脚底有着关联着全身大大小小各器官的穴位，按摩脚底可以有效助人舒筋解压，去除病痛，达到保健效果。足疗不仅可以去足疗馆，还可以在家。其实，一起来看看在家是怎么样进行足疗，怎样脚

高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，袅娜的韵致应运而生。高跟鞋带来的隐患也不少，随

这些背部体式练习可以帮助预防背部疼痛于不适、消除背部赘肉，令你的背部保持紧实和健康的状态。 猫式变奏曲

还在为自己的“虎背熊腰”而烦恼吗？现在就向你介绍简单3个美背小动作，让你松松松松就能瘦背，拥有蝴蝶背不是梦，赶快试试吧！ 3

很多女生去健身房减肥、塑身、打发时间，或结交朋友，但是无论去健身房的目的是什么，有些健身房健身的基础知识在去之前还是要掌握的，要循序渐进，一步一步按流程来，否则无论是锻炼还是

　　椅子瑜伽柔化肩颈 　　肩、颈部不舒服还会影响大脑的思考判断力。下面几个瑜伽动作可帮助您改善肩部僵硬，头脑也更清醒。还可拉直脊椎，能缓解久坐造成的尾椎压力，伸展、

赶快来练习下兔子减肥瑜伽操吧，它能有效的为你燃烧背部脂肪，塑造完美的背部曲线。 想穿露背装可是后背脂肪太多太丑怎么办?