陈皮和枸杞泡茶的功效 陈皮和枸杞泡茶营养价值有哪些

陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。陈皮、枸杞都可以入药,也可以用于泡茶。陈皮和枸杞泡茶是一种健康的养生茶饮,具有健脾消食、明目的作用。

功效作用

陈皮和枸杞泡茶具有健脾消食、明目的作用。

健脾消食:

陈皮中含有挥发油、橙皮甙等成分,可温和刺激胃肠道,加快消化液的分泌,有一定的促进食物消化的作用。枸杞味甜,含有较多的糖类成分,能促进食欲,起到开胃消食的作用。

明目:

枸杞中含有较多胡萝卜素,能促进维生素A的生成,维生素A对眼睛有比较重要的作用,适当饮用陈皮和枸杞泡茶可以起到明目的功效,适合长期用眼的人群饮用,如学生、电脑工作者等。

营养价值

1、陈皮有效成分主要为右旋柠檬烯、枸橼醛等。还含有黄酮、黄烷酮类,如橙皮苷、川陈皮素等,其他成分还包括少量的生物碱、类胡萝卜素、维生素C以及微量元素等。

2、枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等成分。

适宜人群

大部分人群均可饮用,尤其适合消化不良者、长期用眼的人群饮用。

一般人群:

陈皮和枸杞泡茶是一种比较健康的茶饮,大多数人群均可饮用。

消化不良者:

陈皮中含有挥发油、橙皮甙等成分,可温和刺激胃肠道,加快消化液的分泌,有一定的促进食物消化的作用。枸杞味甜,含有较多的糖类成分,能促进食欲,起到开胃消食的作用。两者一起泡茶适合消化不良、食欲低下的人群饮用。

长期用眼的人群:

枸杞中含有较多胡萝卜素,能促进维生素A的生成,维生素A对眼睛有比较重要的作用,适当饮用陈皮和枸杞泡茶可以起到明目的功效,适合长期用眼的人群饮用,如学生、电脑工作者等。

禁忌人群

阴虚火旺的人群不宜饮用。

原因:

陈皮和枸杞药性甘温,且有一定的燥性,阴虚火旺的人群喝了之后可能加重原有的不适。

用量

建议每次泡水时,陈皮的量一次不超过10g,枸杞量一次不超过12g。

不宜同用

陈皮和枸杞泡茶是可以和大多数食物一起饮用的,但要注意,大家不要过量饮用,以免引起身体不适。

食用方法

取适量陈皮、枸杞,用清水冲洗干净,放入开水中冲泡几分钟即可饮用。

温馨提示

陈皮和枸杞都是温性的,大量食用容易出现上火的情况。所以大家一定要根据个人的体质,适量的饮用陈皮和枸杞泡茶,请勿跟风或盲目饮用,以免给身体带来不良的影响。

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