经常失眠中医来帮你缓解 推荐这三款中药让你拥有好睡眠
失眠是一种更常见的疾病，失眠患者逐年呈上升趋势。失眠不仅会让人们在晚上睡不着，从而影响第二天的情绪和精神，甚至影响人们的健康。有很多中药实际上可以用来调节失眠，让我们一起了解一下。
哪些中药能缓解失眠？
一、冬虫夏草
失眠可能是由过度使用大脑引起的。过度使用大脑引起的失眠是调节冬虫夏草的好方法。冬虫夏草虽然价格很高，但治疗失眠的效果很好。而且冬虫夏草不仅能调节睡眠，还能起到抗癌或抗炎的作用。一般来说，冬虫夏草的日用量一般为2g冬虫夏草通常可以通过煮汤或冲洗服用。
二、天麻
失眠不仅可能是由大脑过度使用引起的，也可能是由内分泌紊乱引起的。如果是内分泌失调引起的失眠，就要找出失眠的原因。一般来说，大多数人由于肝脏分泌紊乱，会导致失眠。这是因为肝脏在失调后会给身体的各个器官发出加班的指示，导致失眠。如果是肝脏失调引起的失眠，那么天麻是助眠养肝的好药。除了帮助睡眠，天麻还可以治疗头晕和头痛。一般来说，每天服用天麻的量应控制在1.5g如果服用汤，可以将天麻量加到7g。如果长期服用天麻，相信很快就能摆脱失眠。
三、茯苓
茯苓可用于治疗过度失眠引起的失眠。茯苓比冬虫夏草便宜，适用范围更广。当然，它的功效不如冬虫夏草。茯苓味甘，性平，毒性低，所以每天睡觉前可以多吃点，一般15g左右。茯苓特别适合工作或学习压力过大的人。需要注意的是，茯苓利尿效果好，睡前两小时内不要服用茯苓。
综上所述，以上是三种可以用来缓解失眠的药物。失眠患者除了可以服用中草药缓解失眠外，平时还必须多参加体育锻炼，在床上也可以通过暗示让自己睡得更快。只有调整好睡眠，才能有更健康的身体面对新的一天。
