清火去湿气的食物 立春火气大祛火有妙招
中医认为，二月是冬春气候的过渡期，体内阴阳二气交战，结果往往是"火"气盛，随时清火，调和阴阳是本月的重点。
从立春开始，冬天结束，春天开始。但从气象学的角度来看，冬天还没有过去，所以这个月的温度变化很大。外部气候大，身体舞台小。阴阳在体内战斗，结果往往是"火"气盛，随时清火，调和阴阳是本月的重点。
上火原因
立春气候开始变暖，自然界的阳气由弱变强，阴气由盛变衰甚至消失。新生占据舞台，谢幕拒绝退缩。阳与阴之间的战斗非常激烈，所以气候变化无常，寒冷温暖，晴雨。和自然界一样，体内的阳气也开始随着春天的温暖而醒来，并逐渐成为主角。如果外部温度急剧上升，阳气盛开，体内外阳气交织，很容易导致体积热。
临床资料证明，这个季节很容易生气。中医认为人体内有一种看不见的东西。"火"，它能产生温暖和力量，维持器官的功能，但如果失去限制，火就会上升，导致疾病。
"上火"症状为头晕、口腔溃疡、牙龈肿胀疼痛、喉咙痛、呼吸、面部痤疮，但也会影响消化系统、尿黄、便秘。同时，体内的火会引起外感，患感冒、肺炎、脑流动的可能性也会增加。
"清火"措施
声音干哑：喝淡盐水，橙皮糖茶。
喉咙痛:嫩丝瓜捣碎挤汁，经常漱口；醋和等量的水漱口可以减轻疼痛；用一勺酱油漱口，1分钟左右吐出来，连续3~4次。
有口气:藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，然后将粳米50克煮成粥，加入藿香汁食用；用薄荷粥代替藿香也可以防止呼吸。
咳痰：桑树皮10克，甘草、竹叶5克 克，洗净，放入锅中，用适量的水煎，可以治愈早晨的痰；姜1块切碎，鸡蛋1块，芝麻油一点，像煎荷包蛋一样，姜和鸡蛋用芝麻油煎，趁热吃，一天两次。
口干舌燥:百合、杏仁、粳米一起煮。粥煮好后，加入梨丁、枇杷丁，加入少许蜂蜜。
脸上长痘痘:将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净，每天榨汁一次；或者用萝卜、芹菜、洋葱榨汁，可以清热解毒祛火。
