瘦腰部
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要减去腰两边的赘肉主要是要注意平时的坐姿正确，不正确的坐姿会导致腹部腰部脂肪赘肉堆积，形成赘肉或者穿多了绩优股也是会有的，因为脂肪是有......[查看详情]
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可以每天做仰卧起坐瘦腰部两侧的肉来减肥，每天做40个仰卧起坐就能达到瘦身的效果，还可以每天摇呼圈，呼圈的主要作用是在腰腹部，摇的过程中......[查看详情]
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瑜伽动作是可以做到瘦腰部的效果的，瑜伽是现在比较流行，比较很受欢迎的减肥项目，不但能减肥，而且能让人的心情平静下来，平时可以经常做瑜伽......[查看详情]
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首先可以做一个体下屈的动作，先平躺在地上或者是床上，双手放在两边然后大腿慢慢的抬起来，抬到与地面形成九十度的角就可以了，慢慢放下去不......[查看详情]
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瘦腰腹部的方法还是有很多，瑜伽是最有效，也是最能够塑身的好方法，你可以进行一些简单的瑜伽动作，你可以平躺在床上，然后把双腿抬高，然后......[查看详情]
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想减腰腹部的赘肉，首先还需要在饮食上进行调理，在平时应该少吃一些比较油腻的食物，多吃一些清淡的食物，尤其是多吃一些利水消肿的食物，比......[查看详情]
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