如何拉
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假如是便秘的话，想让自己拉肚子有点不靠谱，毕竟拉肚子不是想拉就能拉的，而且治疗便秘也不能用这种方法，很危险的，万一把身体拉坏了，多不......[查看详情]
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坚持做小腿拉伸运动可以起到瘦小腿、塑形的作用。一般可以进行各种类型的压腿，正压腿，侧压腿等都可以让肌肉韧带起到拉伸的作用。还可以进行臀......[查看详情]
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想要打造一双修长的美腿，在看来，最好建议在上楼梯的时候要尽量让自己的脚后跟抬起来，让腿部来承担身体的重量，这样可以让腿部的脂肪得到燃烧......[查看详情]
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想要让腿拉长的话，建议平时要多做一些拉伸运动，具体的锻炼方法可以去向健身房的教练请教，相信他是不会拒绝一个美女的。这样经常做拉伸运动......[查看详情]
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拉伸有很多好处，运动之前做拉伸运动能放松肌肉紧张性，增加肌肉的活性，使肌肉大部分肌肉纤维快速投入到运动中。运动后也可以做拉伸，防止肌肉......[查看详情]
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在平时爱好运动的人非常多，但是这些人当中，有一部分对于运动之后的拉伸放松不是很重视，尤其是一些高强度的运动之后，拉伸放松身体是必须要做......[查看详情]
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