小编解答

倒立办法

问

肩肘倒立的动作要领是什么？

答

第一种，坐在地上挺直腰背，使身体呈直角。慢慢向后翻，当小腿超过头部时，将腿向上抬起，身体挺直，双手撑在腰后侧，以肘、肩、颈支撑的倒立......[查看详情]

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