​缺乏b族维生素怎么办

• 问维生素b16的作用是什么？

  维生素b16、b17、b22等这些严格来说不是维生素，和b族维生素是不同类的。一般缺乏维生素b16的人可能会皮肤显得干燥、没有水分，而且容易胃肠道不好，出现便秘

• 问维生素b3到底有什么具体的作用？

  维生素b3由叫做烟酸，烟酸有扩张血管的作用，可以用于治疗头痛或者偏头痛，还有耳鸣等症状。如果缺乏维生素b3，人体就会出现皮炎，失眠等不好的表现，相比于其他的维生

• 问维生素a与维生素b可以一起吃吗？

  维生素a对视力有很大的帮助，也有助于修复皮肤受损的细胞。维生素b有加速血液循环促进新陈代谢和美颜润肤的功效。平时吃的水果里都含有各种维生素，所以维生素a和维生素

• 问吃B族维生素有什么作用和功能呢？

  B族维生素含有非常多的种类，但是主要都是帮助身体的核酸的生成，来防止器官的老化以及治疗神经炎。此在B族维生素还可以防止白发的生成，身体中的湿疹和皮炎也可以得到一

• 问富含维生素B族的食物是什么呢？

  生活中的很多食物都是含有维生素B成分的，一些蔬果中的维生素B成分是比较多的，平时可以多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜是所有食物中维生素B含量最丰富的一种食物，平时

• 问吃什么食物补充维生素b

  维生素b是人体必需的微量元素，对维持人体健康和远离疾病危害具有重要意义。由于维生素B缺乏与日常饮食有很大关系，所以通过科学的饮食选择可以很好地达到补充维生素B的

• 阿胶

  芒果

  基围虾

  木瓜

  苦瓜

• 金樱子

  虾皮

  猪肝

  黄芪

  胡萝卜