脱发一般情况下可以通过生理改善，饮食改善、规律作息来进行改善，建议在日常生活当中合理饮食作息规律。
1、生理改善：生活当中不注意头部清洁，所导致油脂分泌过旺，引发毛囊堵塞诱发脱发。可以通过清洁头部，做好日常护理，从而缓解脱发的症状。
2、饮食改善：建议在日常生活当中应多吃一些黑豆、红枣等补气血的食物来改善毛囊的生理环境，促进生发。
3、规律作息：如果长期熬夜导致内分泌紊乱出现脱发，可以通过规律的作息增强抵抗力和免疫力，加固毛囊从而缓解脱发的现象。
除此之外，如果脱发症状比较严重，可以在医生的指导下涂抹药物来进行改善。
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