想使头发便秘平时多吃一些黑芝麻或者是使用生发剂。头发少多吃黑芝麻，只要能够长期坚持就会改变头发稀少的情况，并且让头发变得很腻很粗壮，还可以使头发生长速度真快。如果不想长期坚持吃黑芝麻，又想马上见到效果，可以通过植发的方法来改善这种情况。
头发变密的具体方法
1、植发：头发移植是通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取，脱离头皮原位，然后移植到需要头发。
2、黑芝麻：会使头发变得粗壮，而且还会加快头发的一个生长速度，也能够使头发变得比较浓密。
3、做护理：在平时的时候一定要用护发素或者是发膜来护理头发，就能改善头发稀少的情况。
头发变密的护理方法
1、不要选择碱性过强的洗发水，会损伤发质，可以用生姜，将切好的生姜放在头皮上面来回涂抹，坚持使用，头发会变浓密。
2、洗头也不要太过频繁，一周可以两到三次。
3、多吃一些含有铁，碘和蛋白质丰富的食物，对头发的生长有很好的促进作用，
4、养成良好的生活习惯，不要总是熬夜。
快速长头发一般可以多对头皮按摩，同时还要补充身体中所需要的营养。头发的生长快慢一般和遗传因素或者是个人的体质有关系，同时和个人的营养也有较大的原因，可以对毛囊的部位按摩，为毛囊提供营养，可以加速头发的快速生长。头发在生活中如果出现了明显的斑秃和脱发，可以到医院通过植发手术治疗，主要是从后脑勺采取健康的毛囊，然后通过仔细加工处理后，可以移植在脱发的部位达到理想的效果，随着时间转移，可能会有新的头发生长出来，而且和真的头发比较相似，达到永久性的效果，属于一种比较先进的治疗方法。做好头部的护理措施，日常生活中也可以适当参加体育锻炼，多吃一些黑豆和黑芝麻，不要长时间熬夜，同时也不要长时间烫发或者染发。
吃什么可以快速长头发呢？很多年轻人因为熬夜的原因，脱发很厉害，早上起来，一床的头发，特别是在洗头的时候，满屋子都是头发，吃什么可以长头发呢？下面就来帮助大家！脱发饮食调理补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。补充铁质。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物。补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。补充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米，鱼类、奶类等食品，补充头发的营养。注意事项：不管吃什么，食疗的效果毕竟有限，只能作为辅助手段，还要结合专业的调理方法。
头发对于很多人来说都是非常重要的，尤其是对于现代的很多社会中的年轻人来说，对于头发是更加的重视的。很多人的头发因为各种原因的影响，一般是比较稀少的，而造成这种现象的原因是有很多的，具体的过会儿就会知道的。那么，怎么样才能使头发生长快呢？这是很多人都会在乎的一个问题。头发的正常生长对于一般人来说还是比较熟悉的，因为这往往是需要一些人的相关头发的生长的。促使一个人头发生长的原因有很多，而且加快一个人头发增长的原因一般就是这样子的。那么，针对这个现象，下面就来说说怎样长头发快这个问题。头发的生长速度是受很多方面的原因影响到，有的能够抑制头发的生长，有的则是会促进头发的生长的，常见的就像有脱发以及落发等。其实去除掉先天条件佳头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。提醒应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长的快一些的另外：快速让头发生长的方法:实际改善方法由头皮做起。因为头发多少和头皮肤有关。除了遗传基因所致及饮食习惯外。我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落。当然也可让头发长快些。都要由头皮做起。1.彻底清洁,去除多余角质。预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化。2.选择适合自己发质专用的洗发露3.加速血液循环
想要长头发通常需要通过合理的饮食习惯，另外也可以配合一些药物，必要的时候需要去医院做植发手术。1、头发出现比较屑或者头发生长速度比较慢，可能与日常生活当中的饮食有着较大关系，尤其是体内缺乏的某种维生素或者微量元素之后，会导致不能够满足头发所需要的营养物质，出现头发生长速度比较慢的症状。要通过合理的饮食习惯来做改善，在平时饮食上要多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等具有生发作用的食物，同时还要配合优质蛋白质以及维生素含量比较高的饮食。2、如果是头皮上面的皮脂腺分泌比较的旺盛，导致头发生长速度比较的缓慢，通常需要在医生指导下，合理使用一些抑制皮脂腺分泌类的药物来做治疗。3、对于伴随严重脱头发的症状，需要去正规的医疗机构做植发手术，让头发从外观上变得比较浓密茂盛一些。
吃一些含优质蛋白比较丰富的食物，对于长头发能起到帮助作用，也可以选择微量元素比较丰富的食物。在平时生活当中尽量选择吃水果和蔬菜，也可以吃大豆，玉米以及黑芝麻这些食物里面的矿物质维生素还有微量元素都比较丰富，能提供给头发所需要的很多营养，让毛囊恢复活性也有利于头发的生长。如果头发脱落比较严重，而且形成了斑秃的表现，经过医生诊断里面的毛囊已经被破坏掉了，通过饮食的方式不能得到恢复，可以直接去做植发手术。植发手术主要是把后脑勺健康的毛囊分离出来，然后经过专业医生的加工和培植后，种植在头发比较严重的部位，让头发按照原来的方向自然生长。为了提高手术的成功率，后期要遵医嘱服用，促进毛发生长以及消炎类的药物，同时还要做好头皮部位清洁卫生工作，不能马上就洗澡或者洗头。