苹果肌下垂一般情况下是不能够恢复的，如果想要改善苹果肌下垂，可以通过到正规的医疗机构，通过使用玻尿酸填充的方法来改善，还可以通过注射自己脂肪填充，能够达到恢复苹果肌下垂的情况。1.玻尿酸填充苹果肌能够刺激皮下的胶原蛋白再生，起到补水锁水的效果，让皮肤变得水润饱满，从而达到了填充苹果肌的效果，而且还能够淡化皮下的皱纹，让人看起来更加的年轻漂亮。2.自体脂肪填充苹果肌是通过使用自身腿部或者臀部的脂肪，以负压吸引的方式抽出体外，再通过特殊的方式决定消毒注入到苹果肌的部位，能够达到填充的效果，使苹果肌变得饱满，能够使人看起来更加的年轻漂亮，提高整个人的颜值。日常要注意多食用一些含有胶原蛋白的食物，避免吃辛辣刺激的食物，以免导致伤口出现感染的情况，影响术后的恢复。
30岁苹果肌下垂可以通过光电疗法来治疗，比较常见的是热玛吉、激光或者是欧洲之星，能够使苹果肌复位，另外也可以进行埋线提升，是一种利用蛋白线植入筋膜层的方法，促进苹果肌上提，当然如果年纪比较大，苹果肌下垂特别严重，也可以通过小切口拉皮或者是大拉皮来进行治疗。1.光电治疗不如常见的激光、热玛吉、欧洲之星等，针对30岁所有的苹果肌下垂，皮肤松弛等疗效非常好，术后苹果肌复位的作用也比较明显。2.埋线提升埋线提升是将蛋白线材植入到面部筋膜层，然后上提的手术方法，对苹果肌下垂的抗衰效果也比较好。3.小切口拉皮小切口拉皮的切口在耳前或耳后，长度约1-3cm左右，能提升中下面部松弛下垂的皮肤，然后进行固定，术后抗衰和提升效果非常好，不过术后恢复期也相对较长，需要十天左右的恢复时间，能保持3-5年左右的效果，比较适合40-50岁左右的人。4.大拉皮大拉皮的切口在发际线内，伤口相对小拉皮较大，术后恢复期也比较长，但效果的保持时间也比较客观，能保持6-10年左右的紧致，能全脸抗衰提升，比较适合年龄比较大，面部松弛厉害的人。大拉皮提升对苹果肌的提升作用也比较好，能复位下垂苹果，让皮肤更紧致。
苹果肌下垂一般都是随着年龄的增长、胶原蛋白的流失而出现的一种情况。苹果肌下垂对于人的面部形象影响是比较大的，不过，这种问题也是可以通过一定的方式来改善的，比如说注射玻尿酸和胶原蛋白、自体脂肪移植或者是注射硅胶填充物。当然，不同的方法有不同的优缺点!1、注射玻尿酸和胶原蛋白苹果肌是一个需要有柔软度与弹性的位置，因此越接近人体组织的填充物，效果亦会较佳。在港台地区，苹果肌注射大多以大分子玻尿酸为主，维持效果能达1年甚至以上，因为个人体质差异有所不同;而在内地，有采用已经取得国家药监局批准的小分子玻尿酸和胶原蛋白同时施打来塑造苹果肌，效果也相当不错。2、自体脂肪移植一般而言，利用自体脂肪移植，可以让效果维持得久，手术过程只需从大腿或臀部等脂肪较多的部位，抽取几c.c.的脂肪，再注入到苹果肌的位置就可以了，手术过程只需局部麻醉。像颧骨比较高的，脸部表情看起来就显得严肃，因此只要填补一些脂肪，稍微分散颧骨较高的部位，顺势制造出苹果肌的效果，脸部线条顿时就变得柔和多了。3、注射硅胶填充物以往常见有人在苹果肌位置施打硅胶等填充物，虽然维持时间较为长久，但是皮肤在经年累月，经过岁月的耗损后，皮肤容易变薄，此时永久的植入物，有时会变得跟脸无法融合，造成不自然的呈现。以上就是苹果肌下垂改善方法的相关介绍，这些都是一些比较有效的医美方式，当然，比较建议求美者选择的前两种方法，对于最好一种方法，还是能不用则不用的，因为这种方法的后遗症比较大!
苹果肌下垂扎针肉毒素。苹果肌下垂在生活当中很常见，随着年龄增长，苹果肌会逐渐的消失或者下垂，要想保持住苹果肌良好状态，可以注射肉毒素，改善苹果肌下垂的问题，当然也可以注射玻尿酸，起到面部提升紧致肌肤效果，避免出现松弛等问题，也具有不错的效果。1、苹果肌下垂扎针肉毒素苹果肌下垂需要到正规的医疗机构或者整形机构来做扎针治疗，自己在家是没有办法进行扎针的。苹果肌下垂可以通过注射肉毒素的方法来进行治疗，需要使用专业的注射器，将这种肉毒素的成分注射在苹果肌部位，能够达到使苹果肌萎缩的效果，也能改善苹果肌下垂的症状。2、苹果肌下垂扎针玻尿酸进行玻尿酸的定点注射以达到面部提升效果，即将玻尿酸等注射物打到面部韧带上，使韧带容易松弛，导致组织下垂，通过玻尿酸的挤压，可以使韧带抽紧，也会起到提升的效果。患者需要与医生进行沟通，确定注射的具体药物和注射的具体部位。
苹果肌下垂不能自行恢复正常。衰老会导致苹果肌出现下垂的情况，即便是日常按摩，也无法让苹果肌恢复正常的状态，只能延缓苹果肌继续下垂罢了。如果想要恢复苹果肌可以选择去正规的整形医院做医美项目，比如说注射玻尿酸、线雕等，平时还可以通过化妆等小技巧来掩盖。苹果肌下垂恢复方法1、增加营养后天原因是苹果肌在婴儿及年轻时发达、明显，随着年龄增大，胶原蛋白和脂肪流失，注意保养，平时可多进食富含胶原蛋白的食物，补充流失的胶原蛋白。2、化妆对下垂的苹果肌进行适当遮盖，使苹果肌看起来饱满，增加好感度。3、仪器治疗较轻度的苹果肌下垂，可以使用超声刀、射频治疗。4、注射治疗如果下垂程度较重，可以通过填充、注射玻尿酸和自体脂肪。5、面部提升术如果苹果肌下垂进一步加重，可以联合进行线雕提升，甚至可以进行面部拉皮手术，改善苹果肌的下垂。6、手术治疗苹果肌下垂有先天原因和后天原因，先天骨络支撑不足，如颧骨凹陷，表现为颧骨宽且平，上颌骨前突，如龅牙状，以及泪沟、法令纹明显等，严重时患者需要根据手术治疗。