穿塑身衣不能真的减肥。塑身衣起不到脂肪燃烧作用，只不过是使脂肪均匀分布，达到一定的塑形作用，但长时间穿塑身衣对健康影响很大，一般不建议穿塑身衣塑形。想要减肥可通过控制饮食、适度运动，也可通过吸脂术来减肥。
或者是采取正规的医美方法来减肥！
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梨形身材减肥当然先瘦下半身，梨形身材它主要指的就是下半身比较肥胖，尤其是大腿和臀部，脂肪赘肉比较多，对于这样的身材想要减肥，那么一定要促进腰腹臀部脂肪的燃烧，可通过坚持健身，也可通过吸脂术来改善。1、梨形身材减肥一般先瘦哪里梨型身材减肥一般要先瘦下身。梨型身材一般都是下身比较肥胖。2、仰卧起坐的方式进行减肥平躺在瑜伽垫上，用东西固定住脚踝的部位，腿部膝盖弯曲，双手放在头部后面，使用腰部的力量向上抬起，使头触碰膝盖。20个为一组，每次我都会进行三组，坚持了半年，下身有明显的变瘦效果，为了使梨形身材快速消失，现在也在每天坚持。3、食疗消肿。消除下身浮肿可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果，豆类，如冬瓜，西瓜，芹菜，菠菜，黄瓜，赤小豆等。这些食物本身热量就低，而且具备消减脂肪的功效，多吃这些食物能够明显的改善下半身肥胖的问题。4、腿部吸脂瘦腿-大腿吸脂术在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果。抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免，传统的吸脂术很难解决这一问题，近些年来逐渐发展起来的3L定位分层吸脂在很大程度上克服了这一弊端。
每一个人的身材高低胖瘦都是不一样的，虽然有一些人希望自己瘦一些，可是有一些长得本来就比较矮还瘦的话，就会让人看起来十分瘦小。特别是男性身材瘦小的话容易缺少男子汉气概，这也给人不好的印象。但是在日常生活中，也可以通过一些锻炼方式，让身材瘦小的人看起来更为强壮。先从吃开始：这些人想让自己变壮，饮食是重中之重，如果你增肌训练过程中，不给自己增加营养，你很大可能是越练越瘦。增肌饮食怎么吃呢?掌握两个原则：1、多餐多吃、2、高碳水高蛋白。增肌训练的时候，除了促进肌肉生长，同时也会让增长脂肪。而瘦子的优势是，你本身的脂肪率就低，当训练强度达到一定级别时，练出的肌肉线条会比胖子练出的肌肉线条好看得多。瘦子增肌，如果日常饮食无法摄取足够热量，你可以适当搭配增肌粉再来说说怎么“练”：“练”的目的是辅助营养吸收，因为运动会加速我们的新陈代谢，调动我们身体各种激素、各种酶活动起来，加速对食物的分解消化和对营养物质的吸收利用，同样，健身运动又会促进肌肉增长，让我们变得更为强壮，这不是一举两得的事儿嘛，既改善了吸收问题，又练出了强壮的身体!一般健身新手可以瞎练，所谓瞎练就是只要强度适中，从哪个部位开始锻炼都行。从7大健身黄金动作，深蹲、推举、硬拉、卧推、引体向上、双杠臂屈伸等入手。每周训练2-3次，1个月身材就有进步了。而第二个月开始就要专业一点了，对身体开始“分化训练”，每次训练1~2个部位，比如胸肌、背肌、三角肌、肱四头肌等。拿练肩动作安排来说：第1个动作，坐姿哑铃推肩第2个动作，站姿史密斯架提拉第3个动作，器械坐姿推肩第4个动作，器械侧平举每个动作8-12次，循环3-4组。每个部位训练完要进行48-72小时的休息，给肌肉修复生长时间。当全身都虐过一遍后，一个训练周期就算结束了，可以进行下一个周期。一般一个周期是一周，一周是进行3-5天训练。如果是一周4次训练，可以这么安排：周一：肩部+小腿;周三：背部+肱二头肌;周五：胸部+肱三头肌;周日：大腿+腹肌。减少有氧运动有氧运动在燃烧脂肪的同时也在消耗你的肌肉。你已经够瘦了，锻炼心肺也不是你的首要任务!有句老话，送给增肌难的你：能走别跑，能停着别走，能坐别站着，能躺别坐着。如果你实在担心你的小心肺，那一周有氧最多两次!而且是恒速、低强度的有氧。要多睡觉肌肉是在休息与睡眠时长大的。(所以要有充分的休息，别熬夜)注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
梨形身材的人如果想减肥，可以选择有氧运动。梨形身材的人通常是肚子以及下半身肥胖，如果不喜欢运动，也可以针对局部进行瘦身针或溶脂针注射来减肥。这种方法是将一些能够使肌肉萎缩的成分注射并作用到肥胖部位，从而达到瘦身的效果。注意注射后不要马上按摩。1、光疗塑身减肥光疗塑身仪器可以促进淋巴循环和循环，的血液燃烧脂肪，并驱逐压碎的脂肪细胞和身体内毒素。光疗塑身适合积累腰部、四肢、颈部和脂肪的人。光疗塑身具有无需手术、无创伤、安全、塑身效果明显、维护时间长的优点。2、共振抽脂减肥当溶解脂肪时，溶解的脂肪细胞被吸出体外。共振抽脂具有时间短、抽吸量大的优点，特别适用于腰部、腹部、臀部、四肢和背部等积聚部位的瘦身。3、超声波抽脂减肥超声检查抽脂具有选择性破坏脂肪细胞，保持网状结构，血管，神经，淋巴管等优点。完全没有引起血管或损伤神经。适用于减肥全身、美腿、腰腹、背部等。脂肪。
梨型身材想要瘦大腿，可以通过吸脂瘦大腿的方法来进行改善。锡纸一般是通过负压的盈利方式，然后将大腿部位多余的脂肪抽吸出来，这样来达到瘦腿的效果，也是见效比较快，比较受欢迎的一种方法，在瘦腿后要在医生的指导下穿塑身裤进行塑身，同时在短期内要避免剧烈运动，后期可以适当进行有氧运动来维持体型。瘦大腿的具体方法1、溶脂瘦腿指求美者通过注射溶脂针的方式而达到瘦腿的效果。2、用冷冻溶脂或者超声溶脂的机器也可以瘦大腿，这种溶脂对于脂肪的厚度要求较高，脂肪太薄，则机器无法使这层脂肪溶解掉，通常皮下的脂肪厚度至少要在3cm以上才能使用。3、通过脂肪抽吸可以达到瘦腿的效果，如果是肌肉型的腿，通过脂肪抽吸改善并不是很明显。瘦大腿后的注意事项瘦腿后可口服抗生素或注射抗生素的药物。如果抽脂肪量未达到2000ml，手术24小时后可进行轻体力的活动。
想瘦成模特的身材，要制定良好的饮食习惯，坚持进行运动。减肥瘦身需要控制脂肪的形成，良好的饮食能防止新的脂肪生成，运动可以消耗体内的多余脂肪，这样就能保持良好的身材。不过，这需要长期坚持才能逐渐看到效果，可以适当的做射频溶脂，这样减肥的过程更加轻松。抽脂瘦身见效时间吸脂术后3周左右会瘀青；初期，因为积血水于抽成中空的空间，加上静脉与淋巴循环需要重新建立，所以很肿，甚至体重先上升；再逐渐消肿后，体重才会下降；吸脂术后，一个半月开始看到效果，三个月以上算稳定。抽脂瘦身前准备1.按照医生要求做血液的相关检查。确保身体健康、精神正常。2.吸脂部位皮肤无红肿、疖、痈等。3.吸脂前洗澡，更衣。女性患者要避开月经期进行手术。4.准备弹力衣两套。5.术前半个月禁止服用抗凝血药物及阿司匹林、血管扩张药及激素类药物，以防止出血。