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颈椎病是现代人比较高发的一种疾病，由于长期伏案工作的人活动时间少，所以经常都会觉得颈椎麻木难受，这就是颈椎病的征兆。想要缓解颈椎病，大家其实可以选择瑜伽的方式，而且还可以达到修身养性和减肥健身的效果。那么，治疗颈椎的瑜伽体式有哪些呢?下面的这些体式，大家不妨每天抽10分钟来完成。狼伸展式动作：双手和足尖支撑身体，腿部尽可能伸展，吸气时头部向后仰，使颈部前侧充分拉伸，手臂与地面垂直，呼气的时候头部慢慢放松回复到正常位置。作用：这个姿势对于26节脊髓充分拉长延展，刺激脑髓和脊髓的连通，对大脑的滋养很有帮助。哈巴狗式动作：双腿伸直，尽可能分开，上半身向下俯，双手撑地，保持背部伸展。吸气时，双手垂直伸展，头部向上抬，呼气时，以头顶、肘关节和双脚为重力支撑点，保持腰背伸展。假如觉得难度太大，可使腿部稍微弯曲，以减少对韧带的压力。作用：伸展腰背。金刚鱼式动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶渐渐触地，双手在胸前合十。作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。牛面式动作：坐于地板，两腿互相交叉，双膝上下一条直线，双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背地相扣，保持背部的挺拔。倘若感觉困难，可双手抓住一条毛巾，效果相同。作用：矫正颈椎、脊柱，扩张胸部，放松肩关节，令背阔肌得到伸展。乌龟式动作：呼吸的两个动作，如同从壳中探出头的乌龟。双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部;上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬。呼气的时候，下颌靠近胸部，运动的重点在颈部。作用：龟式主要锻炼了颈椎的灵活性，对于塑造脖子的线条，消除双下巴也有非常大的帮助。鸵鸟式动作：双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。作用：这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
颈动脉出现斑块一般多是和年龄以及动脉硬化是有关系的，如果平时患有高血压，糖尿病或者是肥胖的话，是会引起动脉硬化的，颈动脉出现斑块的话，一定要及时去医院进行检查和治疗，千万不要私自的服用药物，一定要在医生的指导下服用药物，而且还需要积极的配合医生治疗。颈动脉斑块的出现，表明颈部动脉血管已经发生了动脉粥样硬化病变。这种病变的意义有两方面：其一，颈部动脉是全身动脉的一部分。如果颈动脉已经形成粥样斑块，往往提示全身其他部位动脉(如冠状动脉、颅内动脉等)也已经发生了相似的病变。如果不加强防控，随后发生冠心病、心肌梗死、脑中风的风险会大大增加。导致动脉斑块形成的因素很多，如增龄、高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等等。发现颈动脉斑块后应该更加注意控制上述危险因素，否则斑块会越来越多、越长越大，导致冠心病和脑血管病的发生。其二，颈动脉的重要职能之一是向脑部供应血液。如果斑块逐渐增大导致管腔明显狭窄，则会造成脑部缺血缺氧，形成脑血管病。严重者还会发生脑中风。因此对于颈动脉斑块一定要充分重视。然而，发现颈动脉斑块后一般无需过度恐慌，如果斑块不是很大，没有造成管腔阻塞或严重狭窄，一般不会对脑部血液供应产生明显影响。只要采取充分的防治措施，可以延缓斑块的继续增多增大。如果治疗措施得当，一些人的斑块还可能缩小甚至消失。发现斑块后的治疗措施因人而异。如果斑块很小，颈动脉没有明显狭窄(狭窄程度
做一个颈椎微创术需要10000-30000元左右。颈椎微创术的适应症比较窄，手术的创伤虽然小，但又很大的风险。单纯的做颈椎微创术费用不是很高，不过会使用到椎间孔镜的器械，整体的费用就比较贵。由于患者所在的地区不同，选择的医院不一样，收费上会存在差异。什么是颈椎微创术？颈椎微创手术主要治疗一些神经根型的颈椎病。它是通过一定的微创通道到达神经根受到损害的部位。然后利用一些精细的手术器械，将压迫神经的骨质增生或者突出的椎间盘摘除，从而解除神经的压迫。这种手术创伤小，恢复快，不会影响脊柱的正常的生理功能以及稳定程度。但是也有很大的缺点就是手术视野比较小，不能够彻底的解除压迫。同时也有复发的风险。颈椎微创术需要多长时间？颈椎的内镜手术，主要针对有比较明确的明显的脊髓或神经根压迫，采取的内镜下的间盘摘除手术，这个手术的过程大概在一到两个小时。另外通道手术也可以做一些减压，这个手术时间也大概在一到两个小时。
说到颈椎病，大家应该都不陌生，尤其是老年人，脖子稍微有些疼痛，就觉得自己得了颈椎病，其实并不是所有脖子痛就是颈椎病，下面小编就告诉大家一些诀窍，教给大家怎样辨别真假颈椎病。辨别真假颈椎病的方法1、有没有神经和血管压迫征象颈椎病多有臂丛神经受压的症状，出现手臂外侧麻痹，并可达手小指无名指端。简单检查方法是：将手臂外展水平位，伸直，头向手臂相反方向用力向外伸拉。如果手臂麻痹加剧，并延伸至手指，伴有头昏晕者，证明有压迫，颈椎病可能性大；如果影响不大，症状只集中在颈及肩膀部位，活动时区别不明显，心理疾病的可能性大。2、症状是否持续不退如果疾病产生的症状持续，不因环境、天气和情绪而改变，颈椎病可能性大；反之，心理疾病可能性大。因为谁也无法在短时间内，将已经生成的疾病变走。3、是否有失眠失眠可以导致颈部的神经兴奋，刺激颈部肌肉细胞，引起充血肿胀，使颈部僵硬、强痛。这与颈椎病症状相似。如果有失眠，应当先治疗失眠。失眠改善，颈痛减轻，证明是心理疾病；失眠消除，颈痛不减，颈椎病可能性大。4、患者性情是否敏感多疑情绪敏感、易激动者，神经敏感度高，容易产生兴奋，引起肿胀疼痛。有这种情绪障碍的人，更应该首先考虑心理疾病的可能。如果真的确定了自己是颈椎病的话，那就要抓紧时间去医院了，早发现，早治疗，病情才能早日康复。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者