平胸症状较轻时，可以通过调整饮食来改善，必要时可以到正规的医美机构做注射隆胸或者假体隆胸。
平胸一般是因为遗传导致，还可能是因为营养不良引起，会严重的影响爱美人士的形象，可以多吃富含胶原蛋白的食品，如猪蹄或者鸡爪等来缓解，要加强身体的营养，生活当中要保持胸部的卫生和清洁，穿透气性较好的内衣。
1、可以通过提取自身多余的脂肪，经过处理后填充到胸部做自体脂肪隆胸治疗，一般能够很好的达到隆胸的效果，因为是提起自身的脂肪通常能够被人体吸收和利用，不会出现排异反应，胶原蛋白和玻尿酸也是人体的自身成分，也能够作为理想的填充物来填充到胸部达到丰胸效果。
2、还可以对胸部填充假体硅胶或者假体膨体，通常安全性比较高，不会对身体产生排异反应，隆胸的效果也比较好。
平胸最好的丰胸方法是做隆胸手术。女性胸部的大小会受遗传、营养、环境等因素的影响，一般在过了发育期后，胸部很难通过食疗、按摩、运动等方式刺激发育，让胸部变大，隆胸手术或在胸部植入假体材料，或填充脂肪，这样就能直接让胸部变大。隆胸手术的技术很成熟，效果自然，手感逼真。1.硅胶隆胸隆胸硅胶隆胸适应的温度范围比较广，结合棉花糖丰胸有比较好的组织相容性，没有致癌、致突变、致畸等问题的出现，抗撕力、硬度、弹性回缩力等各方面都比较令人满意。而且，硅胶隆胸极易加工成型，使用也比较方便。2.自体脂肪隆胸手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化办理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减肥塑身，具有减肥丰胸的效果。3.复合隆胸。复合隆胸结合了假体和自体脂肪的共同优点，是把自体脂肪移植和假体植入同时结合，用于隆胸的一种手术；其手术主要是在植入假体后，再在乳房皮肤上进行脂肪注射，以此增加皮肤厚度，使手感更加柔软。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
天生平胸变大可以到正规的医院通过自体脂肪丰胸或者是假体丰胸的方法有效改善，必要的情况下，也可以选择玻尿酸丰胸的方法有效改善。1.自体脂肪填充的安全性比较高，能够减少排异，而且维持的时间也很长，是从自身体内抽出多余的脂肪，经过医生特殊处理后植入到胸部，达到丰胸的效果。2.假体丰胸手术需要医生使用专业的手术刀在胸部做切口，将塑造好的假体植入在胸部，通过精密的缝合，使胸部变得丰满，还能恢复女性的自信。3.玻尿酸是一种透明质酸，是通过注射的方法直接填充在胸部，不但可以使胸部变得饱满，还能给皮肤深层补水，具有锁水的功效，使皮肤变得水嫩有弹性。手术以后胸部会有创伤，可以在医生的指导下口服一些消炎药物，避免做剧烈的运动，定期到医院做复查。
大胸想变平胸，可以用缩胸手术来进行改善。手术的过程就是在麻醉的前提下在身上比较隐蔽的位置做一个切口，并从切口处将多余的脂肪、乳腺组织等去除，然后缝合伤口，胸部就会变小变薄。胸部的大小一般与遗传因素有一定的关系，后天的习惯和营养等也有一定的影响，注意手术后的护理，以免再出现过度的脂肪堆积。1、运动瘦胸：对于由全身肥胖导致的胸部过大的求美者，可以选择通过游泳减肥、扩胸运动、俯卧撑等方式来进行瘦胸。通过全身减肥塑形的方式，让胸部在减肥过程中慢慢变小。游泳是消耗热量较高的运动，能高效燃脂，而且还能很好的锻炼胸大肌，减少胸部赘肉。2、缩胸手术瘦胸：如果求美者想快速瘦胸，可以做缩胸手术达到瘦胸的目的。建议求美者一定要选择正规大型的整容医院，并且选择经验丰富，且技术成熟的医生，这样能达到理想的效果。
20岁了还是平胸一般需要到医疗机构通过隆胸手术做调整，比较常见的有自体脂肪填充、假体植入、注射玻尿酸等，都可以改变胸部的形状，让胸部变得饱满。1.使用自体脂肪填充的安全性是比较高的，主要是抽取自身多余的脂肪组织，经过专业人士的提炼之后，选择纯度比较高的脂肪分子填充到胸部，由于抽取的是自身健康脂肪组织，不会出现排异反应，为了提高脂肪的成活率，在后期需要保护好胸部。2.假体植入也是比较常见的治疗方法，主要是在腋窝下或者是乳头部位做切口，然后把事先准备好的假体组织填充到筋膜层内，可以快速改变胸部的形状，让胸部变得饱满。3.玻尿酸填充具有创伤小，恢复快的优点，大多数会采用大分子的玻尿酸，具有理想的塑形效果，在使用之后会被人体慢慢吸收和利用掉，不会对自身健康造成影响，但是维持的时间会比较短。
很多女人的胸部看起来都非常大，甚至就好像一个气球一般，随时都可以爆掉。其实乳房当中大部分成分都是脂肪，也就是说一个人如果比较肥胖的话，乳房也会比较大，相反一个人比较瘦弱，基本上乳房都不会很大，这是一种定律。不过也有一些例外的情况出现，那么瘦的人平胸怎么变大?胸可以变丰满：一、食疗丰胸现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。2、豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的丰胸圣品。3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素E含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。4、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。二、按摩这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。还有就是临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌现在已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕。