通常情况下，含有肠道益生菌的酸奶，例如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，能够在促进肠道蠕动以及抑制有害菌或者腐败菌的生长繁殖，从而，可以有助于改善便秘的症状。在饮食上还可以吃一些富含膳食纤维的食物，如玉米、黄豆、芹菜等，可以吸收肠腔水分，刺激结肠蠕动以增强排便能力。
如果便秘的症状比较严重，建议及时前往医院进行诊治，具体可以在医生的指导下使用调节肠道菌群的药物，比如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等，还可以选用莫沙必利、伊托必利等促动力药，必要时可使用硫酸镁溶剂、乳果糖等泻剂。为了预防便秘的出现以及进一步的发展，在生活上需要调整饮食结构，每天保持适宜的饮水量，养成定时排便的习惯，改善不良作息。