通常没有晚上吃荔枝有什么好处和坏处的说法，荔枝在任何时间段食用都有可能会对人体造成或大或小的坏处以及好处。荔枝中含有大量的糖分、微量元素以及维生素等营养物质，吃了荔枝之后可以帮助人体起到健脾养胃、排毒养颜、补心安神以及理气补血等功效，还能补充人体的营养，使免疫功能增强。不过荔枝的性质偏热，部分人群吃了之后有可能会导致上火、过敏等情况，并使人出现便秘、腹泻、恶心、皮疹等症状。
建议每次不要过量食用荔枝，患有急性炎症、胃肠病或者肝病、肾病患者应尽量避免食用荔枝，以免加重病情或者影响病情恢复。同时体质偏热或者对荔枝过敏的人也要禁止食用荔枝，以免引起身体不适。