桃子和蓝莓可以一起吃，这两种水果的营养价值都比较高，吃了后可以帮助身体补充营养，增强免疫力。例如蓝莓之中含有花色苷，具有较强的抗氧化作用，有助于防止细胞发生退行性变化、抗自由基、预防动脉硬化，其中的花青素可以保护眼睛和增强视力。桃子中含有大量的胶质、纤维素、维生素，可以预防和改善便秘，改善肤质，延缓衰老，其中的铁元素可以增强血红蛋白再生，预防和改善贫血。
建议平时吃桃子、蓝莓时要控制好食用量，不要一次吃得过多。在吃之前，要注意将桃子、蓝莓清洗干净。需要注意的是蓝莓不宜和乳制品以及钙片同食，在腹泻期间也不宜吃蓝莓，易过敏和内热体质人群不宜食用桃子。同时需要注意在日常生活中避免食用辛辣刺激性食物。