如果患者适量进食且在饭后半小时后进行有氧运动，如快走、慢跑等，一般不会导致胃下垂现象。但是如果患者吃得过饱，而且经常在饭后进行跑步、跳绳等剧烈运动，可能会导致出现胃下垂现象。如果患者为了饭后促进胃肠蠕动和消化，可以适当散步，但不建议做剧烈运动。平时还要养成良好的进食习惯，定时、定量进食，建议多食用一些细软食物，例如粥、面条等，以免加重胃部不适症状。
胃下垂一般是指胃的位置出现异常，通常会有嗳气、腹胀、恶心、呕吐、便秘等症状。如果患者出现胃下垂现象，可以采取针灸疗法进行调理，可在专业医生操作下对气海穴、足三里、胃俞穴、关元穴等穴位进行电针、艾灸等刺激，缓解患者的胃部不适症状。也可以在医生的指导下使用中成药进行调理，不仅对身体的伤害较小，而且可以改善患者的胃部不适，常用的药物有香砂平胃颗粒、补中益气丸、香砂养胃丸等。