王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

西芹汁空腹喝还是饭后喝

西芹汁一般在空腹或饭后均可饮用,西芹汁一般是将西芹榨汁而成,西芹含有较为丰富的维生素K、芹菜素、碳水化合物、粗纤维等营养物质。由于西芹汁含有较多的粗纤维,适量饮用可以促进肠道蠕动,对改善消化不良便秘有一定的作用。西芹汁无论空腹喝还是饭后饮用能够促进肠道蠕动,对排除宿便有一定的辅助作用,但不建议过量饮用西芹汁。

由于西芹汁含有较多的粗纤维,过量饮用容易增加胃肠道负担,使其肠道蠕动减慢,从而导致消化不良,出现腹胀腹痛等症状。可能会有部分人群会对西芹汁过敏,对西芹汁过敏的人群应尽量避免饮用西芹汁,以免引起过敏反应。在饮用芹菜汁时要注意搭配的食材,可能会降低芹菜的营养价值。在生活中需要养成良好的生活方式与饮食习惯。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-03-07

最后更新时间:2023-03-07

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