通常情况下，健身后小腹越来越大的原因有很多，通常考虑为便秘、脂肪堆积、肌肉增加等，建议患者可以去医院检查诊断，在医生的指导下通过应用药物、改善生活习惯等方式进行缓解。同时注意在平时养成良好的饮食习惯，注意饮食均衡，避免摄入过多高脂肪食物。
1、便秘：运动促进肠道蠕动加快，导致患者腹中的粪便含量更多，由于便秘不能及时排出体外，从而出现小腹越来越大的现象，建议患者可以在医生的指导下使用通便灵胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物缓解便秘症状，从而改善健身后小腹越来越大的现象。
2、脂肪堆积：也有可能是脂肪堆积导致，在患者健身的过程中需要搭配合理的饮食才可达到预期效果，且在健身的过程中患者的饮食量可能会增加，如果患者不注意蛋白质的摄入而过多摄入脂肪可能导致患者出现脂肪堆积的现象。建议改变不良饮食习惯，减少脂肪的摄入，多吃富含蛋白质、维生素的食物，坚持科学锻炼。
3、肌肉增加：在进行健身后，身体的肌肉会逐渐增加，如果体内脂肪没有完全消除，即使在健身后，有可能导致小腹越来越大，一般属于正常情况。建议在日常生活中注意适度锻炼，避免剧烈运动。
除以上原因之外，健身后小腹越来越大可能与健身之后缺乏拉伸等因素有关。