王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

菌类可不可以和鸡蛋一起煮

菌类一般可以和鸡蛋一起煮,两者一起煮不会出现不良反应。菌类一般包括香菇、蘑菇、杏鲍菇等多种类型,而鸡蛋属于高蛋白食品。菌类中都含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分,鸡蛋中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素B等营养成分,两者一起煮一般不会对机体造成较大的影响。

鸡蛋中的胆固醇含量较高,过量食用可能会导致机体摄入较多的胆固醇,容易出现肥胖的情况,并且鸡蛋不易消化,过量食用鸡蛋可能导致消化不良,并引起腹胀腹痛,甚至便秘等不适症状。而菌类中的膳食纤维含量较多,若过量食用可能会导致胃肠道蠕动增快,并引起腹泻、恶心等不良反应,因此菌类和鸡蛋一起煮后,不建议过量食用。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-01-12

最后更新时间:2023-01-12

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