缺少维生素D可能会发生打瞌睡的症状。身体缺乏维生素D一般会有恶心、呕吐、发育缓慢、睡觉容易惊醒、身体出虚汗、磨牙、腰疼、腿疼、手足抽搐、失眠、打瞌睡等症状表现。如果缺少维生素D，可以通过食用富含维生素D的食物，比如鸡蛋、牛奶、海带、坚果、鱼油、动物肝脏、瘦肉等补充营养。也可以在太阳底下晒太阳补充维生素D。
维生素D是一种人体所需的营养物质。维生素D可以促进身体钙质吸收、促进身体发育、预防骨质疏松、维持血钙平衡等。维生素D补充也要适量，补充过量后可能会出现慢性中毒，会有关节发肿、皮肤发痒、浑身无力、恶心、呕吐、腹泻等症状。高钙血症患者不建议补充维生素D，高钙血症患者补充维生素D可能会出现浑身无力、便秘、心率过快、食欲下降、小便多等症状。