吃完饭一般情况下是可以吃杨梅的，吃完饭吃杨梅对食物的消化能起到促进效果。吃完饭之后吃杨梅通常有解渴、防止便秘、消食排毒的作用。在食用杨梅时，不能过量食用，杨梅属于温性食物，过多食量可能会引起上火，为了防止出现不良反应，通常要适量食用。晚饭后吃杨梅利于减肥，杨梅热量低，减肥时适量吃一些杨梅一般可以提高肠道动力，利于清除体内废物。适量吃杨梅能够增强毛细血管的通透性，有一定几率降低血脂。杨梅在饮酒后通常可以起到醒酒的作用。
杨梅含有丰富的有机酸、维生素果胶、蛋白质等多种营养物质，适量吃些有助于身体健康。在日常生活中杨梅不建议和黄瓜、牛奶一同食用。黄瓜含有分解酶，有一定几率会分解杨梅的维生素C，如果一同食用会使杨梅失去营养价值，杨梅中的果酸会使蛋白质凝固，如果与牛奶一同食用，可能会使蛋白质凝固，影响身体吸收。