水喝少了容易引起便秘、不利于新陈代谢、皮肤干燥等不适感。因此，在日常生活中应保证水分的充足摄入。
1.便秘：引起便秘的原因需要综合考虑，但是喝水少是便秘的其中原因之一，当食物残渣在大肠内停留，一部分水会被吸收同时经过大肠内细菌的发酵作用，以及大肠粘液的粘结作用形成粪便，当饮水少时会导致粪便含水量减少，不利于粪便的排出，进而引起便秘。
2.不利于新陈代谢：人体内的细胞大部分成分是由水组成的，如果喝的水较少会导致细胞内的水分不足。在一定程度上会影响身体的新陈代谢。
3.皮肤干燥：正常成年人体内大约有70%的水，如果喝水较少，会导致体内水分减少，容易引起皮肤干燥、粗糙，一般在极端的炎热环境中会导致体温上升，容易出现中暑等不适感。