早上喝500毫升水一般属于较多，在早上醒来后过量饮水，可能会使胃肠道内出现饱腹感，会对早饭产生一定的不良影响，饮水量过多后，会使胃肠道内受到较为激烈的刺激，容易出现消化不良的现象，并且早上饮水过多通常会增加自身的尿量，会出现频繁排尿的现象。如果机体出现消化不良的现象，可以通过改善饮食、多以清淡易消化为主的方式来缓解症状，也可以在医生的指导下使用乳酸菌素片、胰酶肠溶胶囊等药物来治疗。
早上醒来后应适量饮水，不宜过量饮用。早上醒来后适量饮水，可以补充机体内缺乏的水分，对起床后口干舌燥的症状有一定的缓解作用，并且在饮水后会刺激肠胃，能够在一定程度上促进肠胃蠕动，对促进排便、预防便秘有一定的帮助。