右腰后侧长了一个疙瘩可能是毛囊炎或纤维瘤引起的，可以通过控制体重、改善饮食结构、药物治疗等方法进行治疗。另外，其他情况也会导致右腰后侧长出一个疙瘩，建议到医院进行详细检查，明确病因，在医生的指导下进行相应处理，以免延误病情。
1.毛囊炎：毛囊炎主要是由于抓挠、皮肤受损等，导致金黄色葡萄球菌、链球菌及大肠杆菌等细菌侵入毛囊而形成，导致右腰后侧出现一个疙瘩。建议保持患部清洁，尽量避免辛辣油腻食物的摄入，清淡饮食。严重时可以遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、罗红霉素软胶囊等进行治疗。
2.纤维瘤：纤维瘤是由腺上皮和纤维组织混合而成的良性肿瘤，主要是由于患者体内的激素水平失衡导致。患者应保持心情愉悦、忌食辛辣油腻的食物、不要剧烈运动进行缓解。必要时遵医嘱使用米非司酮片、甲氨蝶呤片、氯化钾缓释片等进行缓解，症状严重时，可以通过纤维瘤切除术等手术进行治疗。