一般情况下，小肚子偏下左边有个硬长条可能是长期运动、便秘等原因引起，建议通过应用药物、饮食调节等方式治疗。
1.长期运动：体型比较瘦弱的人群长期运动后，腹直肌比较明显，所以可能出现小肚子偏下左边有个硬长条的情况，这是比较正常的情况，无需特殊干预。
2.便秘：小肚子偏下左边有个硬长条还可能是便秘引起，长期不良饮食习惯或者久坐久卧等原因可能导致便秘，导致粪便长时间堆积在肠道内，出现小肚子偏下左边有个硬长条的情况，建议遵医嘱应用乳果糖口服溶液或者比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。日常饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜的水果蔬菜。