一般情况下，脐部有压痛性硬块可能是宿便、脐带区发炎、皮脂腺囊肿等因素引起的。可以通过改善饮食结构，手术治疗等方式来缓解症状。症状严重时，及时前往医院做检查治疗。
1.宿便：患者可能是饮食结构不合理导致胃肠道代谢失常，大便不能及时排出堆积体内引起宿便。用手按压可能有疼痛、硬块的感觉，建议改善饮食习惯，多吃好消化新鲜瓜果蔬菜，避免便秘大便干结。
2.脐带区发炎:患者可能手不卫生老抠肚脐引起细菌进入脐带区导致脐带区发炎感染，炎症分泌物渗出形成肿块，质地硬，炎症介质刺激黏膜引起周围软组织肿胀疼痛。建议患者在医生指导下应用碘伏擦拭肚脐周围，消毒杀菌。
3.皮脂腺囊肿:患者可能进食高油高脂肪食物导致皮脂腺油脂堆积形成皮脂腺囊肿，囊肿压迫周围神经引起疼痛，用手按压会有硬块。建议患者及时前往医院，做局部皮脂腺囊肿切除术、剥离脱脂术等手术治疗。