女人吃黑金谷，可以补充总黄酮，还可以补充人体必需的17种氨基酸、微量元素以及纤维素。
1.补充总黄酮，黑金谷中的总黄酮含量比较高，包括类黄酮、双黄酮等，要超过大豆的黄酮含量，这种物质有一定的强抗氧化性作用，而且能够促进子宫的健康发育。
2.补充氨基酸和微量元素，在黑金谷中还含有人体必需的17种氨基酸和微量元素，包括钙、铁、锌、钾、铜、锰、铬等，其含量比普通谷物要高很多，可以为身体提供必需的营养物质。
3.补充纤维素，黑金谷中还含有一定的纤维素，能够增加饱腹感，还可以增加粪便的体积，避免发生便秘。
黑金谷虽然对身体有益，但是平时不能吃太多，否则有可能会导致消化不良。在吃谷物的时候，尽量能够谷物和粗杂粮搭配食用，做到粗细搭配。