一般情况下，宝宝在开始添加辅食6个月以后就可以适量的吃点桑葚了，桑葚营养丰富含有大量的维生素以及微量元素和一些矿物质，对于宝宝的身体健康好处很多。桑葚可以很好的补充身体所需要的营养物质，具有增强宝宝身体抵抗力的作用，还可以润肠通便，预防便秘，因为桑葚里面含有一些花青素等抗氧化剂，能够有效帮助宝宝的视力发育，让眼睛变得更加的明亮。
但需要注意的是，如果宝宝的胃不好，或者是对桑葚有过敏现象的话，是不能够食用的。同时桑葚是偏寒的食物，平时在给宝宝吃的时候一定不要过量，桑葚吃多了不容易消化，容易导致消化功能紊乱，出现腹胀、腹泻、呕吐的情况。如果宝宝非常的喜欢吃，可以限制量的食用，并且只能作为正餐外的补充，在一天中可以分几次食用。