欧扎克麦片不具有减肥的作用，如果过量食用可能会引起增肥。欧扎克麦片中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素等成分，每一百克的热量大约是368千卡属于高热量食物，食用后可能会引起肥胖建议减肥期间谨慎食用。
如果不考虑减肥的话，可以适当地食用欧扎克麦片可以代餐。麦片中含有β-葡聚糖的成分具有改善人体免疫系统的作用，从而提高人体免疫力。并且麦片中含有大量的纤维，食用后可以促进肠道蠕动利于通便，可以有效地预防便秘。但建议要适量食用，过量食用可能会加重肠胃负担难以消化造成积食。
欧扎克麦片减肥还是增肥
撰稿医生：孔维萍
发布时间：2022-06-13
最后更新时间：2022-06-13
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