一岁的宝宝会出现夜里翻来覆去、睡觉不踏实是宝宝难受的表现，考虑的要素会出现缺钙、肠胃消化不良、温度过高等原因，可以适当给宝宝晒晒太阳促进钙吸收、增减衣物等。
1、缺钙：宝宝维生素缺乏会影响钙吸收，缺钙时会出现神经兴奋增高，影响到宝宝的睡眠，会出现睡觉时容易惊醒，要去医院做微量元素有没缺钙，之后要及时给宝宝补充钙片及含钙量高的食物，重视营养摄入，同时也适当晒太阳促进钙吸收。
2、肠胃消化不良：宝宝在添加辅食后会容易会出现便秘，导致肠胃消化不良，导致睡眠不踏实，所以给宝宝吃东西的时候要重视食物饮食量，同时也可以给宝宝服用益生菌，促进肠道蠕动，起到调节肠胃的作用。
3、温度过高：家里温度过高或者是盖的太厚，宝宝散热能力差，造成出汗多，喜欢蹬被子，可以适当给宝宝换成薄被子，家里保持适宜的温度和湿度，适当开窗通风。