儿童吃西梅具有帮助消化、保护视力等作用，但是应该注意适量食用，避免一次食用过多对儿童的胃肠道造成负担，使儿童出现腹胀、腹泻等症状。
1.帮助消化
西梅中丰富的植物纤维以及天然果胶纤维，有助于提高儿童的消化能力，帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状。西梅中含有的钾、硼等微量元素可以促进胃肠蠕动，可以使儿童体内的食物的残渣排出体外。但是应该注意避免西梅与茶叶同食，因为西梅中的矿物质与茶叶中的鞣酸发生反应会阻碍铁质的吸收，甚至有导致贫血的可能性。
2.保护视力
西梅中含有的维生素A对于视力有一定的保护作用，西梅中维生素A的含量较为丰富，可以保护儿童的视力，还可以补充儿童生长发育过程中所需的营养物质。儿童还应多吃富含维生素、纤维素的水果和蔬菜，有助于提高身体的免疫力。