便秘患者想要通过揉肚子通便，一般可以在专业医生指导下以肚脐为中心，顺时针的画圈进行腹部按摩，圈的体积可以覆盖至整个腹部。按摩可以促进肠道的蠕动，有利于缓解便秘不适的症状。每次按摩时注意手法轻柔，避免过度用力导致出现不适症状，通常按摩时间为10分钟-20分钟左右，按摩次数无限制。建议患者在日常生活中保证饮水量在1.5L~2L，因为多饮水能增加粪便中的含水量，使粪便松软，排出更容易，适量运动，避免抑制便意。
患者还可以通过运动，饮食、药物等方式治疗便秘。运动可以胃肠的蠕动，促进营养的吸收和排出，对于卧床、消化不良患者益较大。多吃富含纤维素的食物，能促进肠道蠕动从而容易排便，比如西兰花、萝卜、土豆、苹果、香蕉、橘子和草莓等。对于饮食和运动调节无效的患者可在医生的指导下使用乳果糖、硫酸镁、聚卡波非钙、枸橼酸莫沙必利胶囊等。