一般情况下，来姨妈是指月经来潮，月经来潮可以适当的吃圣女果。圣女果当中含有丰富的维生素和微量元素，如胡萝卜素、果胶、膳食纤维等，具有美容养颜、抗衰老以及补血养血的功效，月经期间吃圣女果也可以有效的促进肠道部位的蠕动，缓解便秘的症状，对女性的身体健康有着很大的益处。但是在月经期间不宜过量的吃圣女果，以免造成肠道部位的负担，从而引发腹泻、腹痛、消化不良等危害。
女性在经期身体的激素水平会出现相应的改变，会引起免疫力下降等情况，所以在经期要注意做好保暖工作，避免受凉。同时要做好个人的卫生，每天用温水清洗外阴部，以免出现相应的感染。在饮食方面要注意营养的合理搭配，避免食用生冷或者辛辣刺激类的食物。