坐月子可以吃新鲜水果，如苹果、香蕉、奇异果等水果。可以辅助产妇预防便秘，提升自身的免疫力等作用，但是食用时需适量。坐月子还可以吃其他水果，建议咨询医生，在医生的指导下正确饮食。
1.苹果：苹果富含维生素，并且热量较低，产妇吃了不但可以提高自身的免疫力预防感冒，并且苹果中的纤维素还可以辅助产妇预防便秘的现象。
2.香蕉：坐月子期间食用香蕉也可有效缓解便秘，同时香蕉中所含的微量元素，具有促进睡眠作用，可以缓解坐月子期间失眠、入睡困难等问题。
3.奇异果：奇异果富含维生素C，能够强化坐月子期间的免疫系统，对孕妇及婴儿均有较好的作用，同时奇异果还具有止渴、通乳等作用，对婴儿成长也较好，但需注意水果应适量食用。