减肥黑咖啡有一定作用，黑咖啡富含膳食纤维，可较好增强饱腹感，其中的咖啡因成分也可促进新陈代谢，但需注意饮用时间，尽量避免夜间饮用，以免导致睡眠质量下降、入睡困难。同时也应注意黑咖啡饮用量，若过量饮用则会导致胃肠黏膜受损，影响消化能力，有可能会导致便秘等问题，因此需适量、适时饮用。
若想达到较好的减肥效果，可通过生活习惯改变，或在医生操作下进行局部抽脂手术，达到瘦身目的。针对生活习惯改变主要有调整饮食结构，以低热量、高蛋白、低脂肪、低盐食物为主，避免食用油炸、油煎类食物，同时注意休息，避免过度劳累，适量进行体育锻炼。若通过生活习惯改变瘦身效果不佳，应在正规医院美容科，或专业美容医院医生操作下，采取局部抽脂以达减肥目的。