一般情况下，生完孩子由于需要哺乳，不太便于使用药物，因此产妇便秘可以从饮食以及运动方面来进行调理。如果通过生活干预难以使得便秘症状得到改善，必要时减少遵医嘱用药，同时暂缓哺乳。
1.饮食
产妇在分娩之后体内激素水平急速下降，会导致消化系统出现障碍等问题，所以会出现便秘等情况。便秘的产妇在日常生活中应该注意多喝水，可以有效的促进肠胃道的蠕动，还可以加快分泌乳汁，对自身以及宝宝都有着很大的益处。在饮食当中应该多食用新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、西红柿等，避免食用一些辛辣、刺激、油腻并且不利于消化的食物，以免加重便秘的症状。此外产妇也可以适当的食用蜂蜜、牛奶等食物，这些食物对润滑肠道起到了一定的作用，可以加速排便。
2.运动
产妇可以进行适当的运动来促进排便，例如腹部的按摩、提肛运动以及瑜伽等运动方式，在一定程度上可以加快肠胃的蠕动，也可以提高自身的抵抗能力，从而缓解生完孩子便秘特别严重的症状。