杏仁粉比较适合在早上起床和睡觉之前服用，可以使用温开水或者热牛奶来冲杏仁粉，可以为机体补充营养，也可以达到养颜美容、化痰止咳、清理肠胃的作用。
1.补充营养
杏仁粉是由杏仁所加工的产品，里面包含有多种蛋白质、矿物质、纤维素、维生素、微量元素等成分，所以可以有效的为机体补充营养，提供身体所需。
2.养颜美容
杏仁粉的主要原料为杏仁，里面包含有天然维生素E成分，所以适当的摄入，可以起到保养皮肤、美颜美容的效果。
3.化痰止咳
在众多作用当中，杏仁粉能够起到清肺的效果，所以适当的摄入可以起到清肺、润肺以及止咳化痰效果。
4.清理肠胃
杏仁当中包含有纤维素成分，所以早上晨起后适当的喝些杏仁粉，可以有效增加肠胃蠕动，帮助肠胃消化，防止和缓解便秘。