春天是孩子生长的季节，日常孩子可以吃一些营养丰富，富含维生素的菜，如油菜、菠菜、木耳等，有助于身体的健康成长和发育。此外，家长还要注意给孩子钙的补充，可以给孩子多吃一些奶制品、骨头汤、淡水鱼等。日常还要带孩子多晒太阳，进行适当运动，有助于孩子的生长发育。
1、油菜：性平，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，适当食用可以起到清热解毒的作用，还可用于预防口腔溃疡、牙龈出血等疾病，很适合在春天食用。
2、菠菜：春天的菠菜是比较嫩的，其中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养物质，对解毒、防春燥有很大的好处，宝宝常吃菠菜可以起到预防贫血、便秘、唇炎、口腔溃疡等疾病。
3、木耳：味甘、性平，其中含有多种营养物质，食用后可以起到提高孩子免疫力的作用。而且木耳中含有一种特殊的植物胶质，有助于排出残留在人体消化系统的灰尘杂质，从而起到排毒的作用。