枸杞可以直接食用吗

作者:xuyan32818  时间:2015-11-04 00:56:38  来源: 大众养生网

枸杞通常可以直接食用,里面的营养成分一般不会受到破坏,能直接被吸收。

枸杞属于一种药食同源的食物,平时适当吃可以为身体补充营养物质,里面有维生素、微量元素、矿物质等,可以帮助增强抵抗能力,还能达到滋肝补肾、明目等作用,可以直接咀嚼吃也可以用来泡水喝,在煎汤和炖肉的时候也可以适当添加,泡酒喝,=也能起到一定的药用价值。

枸杞当中的药物成分可以归肝经、肾经、肺经,可以适量食用,但是尽量不要喝浓茶和咖啡。

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