最近网上传出了消息，3月18日总统普京出席音乐会并在会上主动献唱国歌。普京的喜欢唱歌，他的歌声浑厚有力，嗓音强劲，引起观众和粉丝们的热烈掌声和赞扬，那么你知道在我们的平时生活中怎样保护自己的嗓子和发声吗？下面小编就为大家介绍9种护嗓妙招，让你的嗓子充分保护起来，来看吧！
我们的嗓音靠着声带震动，我们才得以发声高低不同、粗细相异的声音，因此若是声带的结构、张力出现异常，或是控制声带的神经发生问题，就会造成“锁喉”现象了！ 可能因为感冒而引起声带发炎肿胀、无法正常震动发音，也可能因为压力、情绪波动，导至肝气郁结、音窍闭阻；而遭受外力、手术后对于嗓音也都会造成影响。下面就分享9个平日保护喉咙嗓音的方法：
1. 不吃温度极端的食物
无论是过热或是冰冷，对于喉咙都会造成影响，应避免食用。
2. 不要大吼大叫
讲话的音量控制适宜、减缓说话的速度，若是讲话讲到喉咙感到疲累，就应该适度休息。
3. 高甜份、辛辣、油炸都不要吃
辣、跟油腻等食物都属于燥热食物，容易造成失声。
4. 增强抵抗力
透过生活规律、饮食均衡维持身体健康，减少呼吸道疾病上身的机会。
5. 烟、酒、槟榔伤喉咙
这些刺激物质会造成喉头黏膜病变，致使疾病产生。
6. 生病期间多休息
当精神状况不好、感染呼吸道疾病时，就该让声带好好休息，减少说话的机会。
7. 培养运动习惯
除了可以维持身体健康之外，还能够训练全身肌肉以及锻练肺活量。
8. 刚吃饱勿平躺
当胃处于饱食、充满胃酸的时候，躺下容易让胃食道逆流产生，而伤害喉咙。
9. 避免清嗓动作
当声音哑哑、发不出来的时候，饮用温开水润喉最好，因为清嗓会让声带瞬间紧绷，容易受伤。
通过上面的分享，你是不是明白了很多保护嗓音的方法，对于怎样保护嗓子，是不是心里有了个数，那么在平时的生活中，就要多加注意这方面的保健哦，保护好嗓子，声音才会更加的动听哦，行动起来吧！
