一碗热干面通常能长胖几斤，需要根据个人的身体情况决定，平时尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，另外还需要养成良好的运动习惯。
热干面通常就是用面粉加工制成的，其中含有蛋白质以及碳水化合物和维生素等营养物质，如果只是偶尔吃一碗热干面，通常并不会导致体重明显增加，如果每天都吃一碗热干面，很有可能会导致碳水化合物以及热量摄入过多，并且还有可能会导致脂肪堆积，因此会引起体重增加，有可能会长胖3斤到5斤不等，但是和个人身体新陈代谢快慢也有比较大的关系，如果担心身体会长胖，平时尽量避免经常吃热干面，另外也要避免吃一些油炸类的食品，否则很有可能会导致脂肪和热量摄入过多，引起身体肥胖。
平时还要注意饮食合理搭配，可以适当吃些瓜果蔬菜，另外还可以吃些高蛋白的食物，通常能够为身体补充营养，也不容易导致身体发胖，业余时间可以坚持运动锻炼，比如跑步以及游泳、仰卧起坐、俯卧撑等等，可以消耗体内的脂肪和热量，有利于减肥瘦身，还可以增强身体抵抗力。
我承受不起问#听说吃碱性的食物能怀儿子，我想生儿子，听说热干面是属于碱性的，但是不确定，想问问热干面是属于碱性的还是酸性的呢？大众养生网小编解答：面食是属于碱性
光荣、交白卷问#又一次洗心革面的开始减肥啦，听说面食的含热量会低一些，但是我又不会做，我看超市有卖面包干的哦，想问一下面包干热量高吗？大众养生网小编解答：姐妹们
庸人自扰梦问#我们办公室一女同事怀孕了，我们都猜她会生一个女孩，结果就说到多吃碱性食物可以生儿子，多吃热干面可以生儿子，请问热干面是碱性的食物吗？大众养生网小编
低吟、那微笑问#即使是同一种面，也要经常的换着花样吃，才能长吃不厌，常吃常新。对于热干面我平时的吃法就知道开水煮着吃，不知道还有没有更好吃的吃法呢？大众养生网小
离开水的、鱼问#最近比较流行吃热干面，但是这个面的制作方法我一点都不知道，他们都说非常简单，红油热干面的制作方法到底有哪些？大众养生网小编解答：这种面食的制作方
指尖的年華Ω问#儿子很喜欢吃热干面面条，但是经常去外面吃总觉得不是很卫生，就寻思着在家里自己做，请问热干面面条怎么做好吃？大众养生网小编解答：热干面有很多种做法
