晚上喝浓茶会影响正常的睡眠，会导致精神兴奋导致，使睡眠受到困难，还会导致夜尿增多。
1、影响睡眠如果在晚上睡觉前大量的喝一些浓茶，会使浓茶里面的盐分子和茶多酚刺激脑部神经，会引起精神奋亢作用，会使睡眠受到一定的影响，在睡眠期间可以适量的喝一些温开水，避免喝浓茶。
2、夜尿增多在睡前大量的饮水喝浓茶，会导致体内的血液循环过快，使利尿功能增加负担，所以会有排尿的情况发生，在睡前尽量要少喝浓茶，也要减少吃夜宵食物。
喝浓茶可以起到提神醒脑的作用，对于软化血管有一定的好处，还可以降血脂，对于脑血管病预防也有很好的效果，只是喝浓茶时一定要适量，避免在睡眠前喝浓茶，以免影响自己的正常睡眠，是白天工作受到影响。如果睡觉前想喝茶，可以在白天和睡觉前两个小时喝一些菊花茶，也可以喝一些清淡的温开水，温开水可以补充体内的水分，菊花茶可以起到去火作用，也能起到清热解毒效果，对自身的健康有一定的好处，还能增强个人的身体免疫力。
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