体重指数BMI正常是多少

作者:huangna  时间:2020-07-04 16:01:28  来源: 大众养生网

体重指数BMI一般是在18.5kg/m^2至24kg/m^2之间,可作为人的身体肥胖的评估标准,但具体情况是需要根据个人体质,以及营养摄入决定的,还需要多加以重视,加强日常护理。

体重指数通常是指利用体重除以身高,并且通过测量人体的胖瘦程度,了解身体的营养摄入,以及发育状况。在此期间应注意保持营养搭配均衡,避免暴饮暴食,以免导致体内脂肪过度堆积,诱发身体肥胖症状。

日常生活中也可通过增加体育锻炼,达到强身健体效果,同时还可以消除体内多余热量,起到减肥瘦身作用。

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