肚子是我们身体中比较柔软的部位,也是身体中比较重要的部位,尤其是一些女性,要对小肚子特别注意护理,如果出现小肚子比较凉的现象,就说明女性出现了宫寒的状况,很多女性都存在宫寒的症状,如果宫寒不及时的进行调理就会对女性的身体健康造成严重的后果,甚至会引起女性不孕。
宫寒如何调理:
1、拔罐治疗
对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
2、用小太阳取暖器烤腰腹部
当宫寒比较严重时,可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主,不要离着太远或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食物
如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类,像小米粥,羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
4、益母草+红糖+姜冲着喝
每天早晚喝两次,坚持服用5天左右,能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经,补气血。
5、加强腹部保暖,经常用暖水袋热敷
晚上睡觉时一定要盖好腹部,即使是在炎热的夏天,因为半夜里还是会有些凉,别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯,才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟,这样对治疗宫寒很有帮助。