随着经济水平的飞速发展,大家的生活节奏也越来越快,很多人经常熬夜加班,一日三餐很难有保障,有些人经常一天只吃2顿饭,有些人是因为减肥,有些人是由于工作忙没时间,长时间的饮食不规律,很容易就出现了胃病,胃胀气是我们最为常见的现象,如果胃里面有胀气怎么才能排出来呢?
如何快速排出胃里的气吗?
1、可考虑去医院检查一下胃镜、上腹部彩超等,以明确诊断指导治疗。
2、可考虑选用多番立酮、酵母片、消炎利胆片、三九胃泰、奥美拉唑、胃康灵健脾丸等药物缓解胃胀气,但是一般药物都是治标不治本,我们应该找出病根加以解决。
3、加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格。
为什么会胃胀气呢
吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。由于以上的种种导致了胃胀气,所以我们要养成良好的饮食习惯。
因此,如何快速排出胃里的气首先要弄清楚胃胀气的原因,然后对症治疗,并且要积极配合医生进行治疗,这样才能够有效彻底的解决胃胀气的原因。养成良好的饮食、作息习惯可以帮助大家有效的保养胃部,促进胃消化,有效避免胃胀气的毛病。
胃胀气可以喝食醋缓解
我们都知道醋是有促消化的作用的,它能引起胃酸的排出,胃酸能消化进入食道的食物,因此就能有效缓解胃胀气。
方法:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
胃胀气可以喝粥汤治疗
感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
胃胀气可以按摩肚子
躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。
胃胀气可以服用助消化药物
很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。